Weil jede Frage wichtig ist
Häufige Fragen – klare Antworten
Die TCM-Ernährung basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und sieht Nahrung als Quelle von Energie und Balance. Sie richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen, der Jahreszeit und der thermischen Wirkung der Lebensmittel. Ziel ist es, Körper, Geist und Verdauung in Harmonie zu bringen und so das Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern.
Nein. MamaQi nimmt dich sanft an die Hand und erklärt dir alles Schritt für Schritt. Du musst nichts über TCM wissen – du darfst einfach neugierig sein und dich überraschen lassen, wie wohltuend und einfach diese Empfehlungen sind.
Wie lange die Ernährungsumstellung dauert, hängt ganz individuell von Ihnen ab. Manche Menschen spüren bereits nach wenigen Sitzungen erste positive Veränderungen, andere begleite ich über mehrere Monate, um Schritt für Schritt neue Gewohnheiten zu festigen und sich dabei rundum unterstützt zu fühlen. Wichtig ist, dass der Prozess in Ihrem Tempo erfolgt und Sie sich dabei wohl und gestärkt fühlen.
Das ist völlig in Ordnung. Die Empfehlungen sind flexibel und lassen sich liebevoll an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen – auch wenn du vegetarisch oder vegan lebst. Wichtig ist, dass du dich bei jeder Mahlzeit genährt, gestärkt und wohlfühlst.
Ja, die TCM empfiehlt, bestimmte Speisen zu reduzieren, weil sie deinem Körper in dieser besonderen Zeit weniger guttun. Stattdessen bekommst du sanfte Alternativen, die dir Wärme, Kraft und ein Gefühl von innerer Stabilität schenken.
Prinzipiell ja. Alle Rezepte sind einfach, benötigen wenig aktive Arbeitszeit, sodass du während des Kochvorgangs dich um andere Dinge kümmern kannst um danach dich mit wunderbar energievollem Essen zu stärken.
Nach der TCM tut es unserem Körper besonders gut, warme und frisch zubereitete Mahlzeiten zu genießen. Kalte oder stark verarbeitete Speisen können die Verdauung manchmal etwas belasten – daher empfiehlt es sich, sie bewusst und in Maßen zu wählen. So unterstützt man das innere Gleichgewicht und stärkt das Wohlbefinden auf natürliche Weise.
Am besten ist es, sich so zu ernähren, dass Entzündungen gar nicht erst entstehen. Sollten dennoch welche auftreten, wird in der TCM mithilfe spezieller Diagnosetechniken ermittelt, wo sie im Körper lokalisiert sind. Darauf aufbauend wird die Ernährung individuell angepasst und bei Bedarf durch gezielt ausgewählte chinesische Kräuter unterstützt.