Schlaf aus Sicht der TCM Schlaf ist wie ein weicher, schützender Mantel, der uns Nacht für Nacht umhüllt. Doch manchmal rutscht er uns ein Stück weg: Wir liegen wach, werden leicht gestört oder fühlen uns am Morgen trotz Stunden im Bett nicht wirklich erholt. Diese Phasen kennen viele – und sie können unglaublich belastend sein. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist gestörter Schlaf ein Hinweis darauf, dass unser inneres Gleichgewicht ein wenig aus der B

Eine Zeit der Veränderung und der Rückkehr zu dir selbst Die Wechseljahre treffen viele Frauen in einer Phase, in der ohnehin viel im Leben passiert. Und plötzlich kommen neue Eindrücke dazu: Hitzewellen, die wie kleine innere Feuer aufsteigen, Nächte, die nicht mehr so tief sind wie früher, Stimmungsschwankungen, die sensibler wirken als gewohnt, oder Momente, in denen der Körper sich fremd anfühlt.All das ist normal – und doch kann es verunsichern. In dieser Zeit verändert

Warum traditionelle Weisheit heute aktueller ist denn je. In einer Welt, in der vieles laut, schnell und „gleich für alle“ sein soll, schenkt uns die Ernährung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) etwas Kostbares: das Bewusstsein, dass jeder Mensch einzigartig ist. Kein Körper gleicht dem anderen – und besonders wir Frauen erleben, wie sich unser inneres Gleichgewicht mit jedem Zyklus, jeder Lebensphase und jeder emotionalen Bewegung verändert. Di